通常醫生建議用餐后半小時喝從開水器中接出來的純開水較為適當， 但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水， 其實用餐飯后喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，節能開水器健康專家特別提醒： 喝罐裝飲料也要慎重選擇， 其中以運動飲料或是蔬果汁最好， 因為蔬果汁可以補充多種養分， 而運動飲料具備適量的電解質， 和人體滲透壓相當，跟電開水器中的純開水一樣容易被吸收， 對于不常運動的上班族來說，也是補充水分和電解質比較適合的選擇。

起床一杯電節能開水器的純開水

清晨可以說是一天中補充水分的最佳時機，因為清晨飲用電節能開水器中的純開水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、 防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠后， 血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

睡前一杯節能開水器的純開水

人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什么早晨起床會覺得口干舌燥的原因了。 因此電節能開水器在睡前半小時要預先補充水分、電解質， 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態， 同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。